Λειτουργεί η ιογενή hack της McDonald’s McDonald;

Υπάρχει μια θεραπεία για τις ημικρανίες που μπορείτε να παραλάβετε από το γρήγορο φαγητό-thru αντί για το φαρμακείο; Το Tiktok φαίνεται να το σκέφτεται.

Το λεγόμενο γεύμα McMigraine από το McDonald’s έχει πάει ιογενή στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, με τους χρήστες να μοιράζονται βίντεο σχετικά με μια συγκεκριμένη σειρά από την αλυσίδα γρήγορου φαγητού που ισχυρίζονται ότι είναι μια θεραπεία για σοβαρούς πονοκεφάλους.

Αρκετά κλιπ του McMigraine “Hack” έχουν συγκεντρώσει εκατομμύρια απόψεις και είναι σαφές ότι ορισμένοι δημιουργοί περιεχομένου έχουν εμπνεύσει άλλους θεατές να δοκιμάσουν το ίδιο το φάρμακο, αλλά αυτή η νόστιμη λύση στις ημικρανίες έρχεται με σημαντικές προειδοποιήσεις από ιατρικούς και διατροφικούς εμπειρογνώμονες και δεν είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη λύση για να σταματήσει οι μειορανίες.

Ποια είναι η ημικρανία του McDonald’s;

Το McMigraine “hack”-που είναι πραγματικά μια συγκεκριμένη σειρά από το McDonald’s-είναι απλή, ζητώντας μια μεγάλη Coca-Cola και ένα μεγάλο τηγανητό. Η παραγγελία και η κατανάλωση αυτών των δύο αντικειμένων είναι τα μόνα δύο βήματα που πρέπει να λάβετε για να δοκιμάσετε τη μέθοδο McMigraine.

Οι οπαδοί του online κλιπ μοιράζονται τα κλιπ με δύο θέματα, το επαινεί με λεζάντες σαν “Εντάξει, αλλά αυτό λειτουργεί πραγματικά. Shoutout (Tiktok)” και “Η ημικρανία κορίτσια γνωρίζουν.” (Αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν λένε όλοι οι θεατές ότι αυτό λειτουργεί γι ‘αυτούς, και ορισμένοι σχολιαστές δήλωσαν ότι έχουν δοκιμάσει το hack χωρίς επιτυχία.)

Οι ειδικοί είναι αμφίβολοι αυτής της υποτιθέμενης λύσης, και η Amy Davis, RDN, εγγεγραμμένη διαιτολογία και ιδρυτής του Amy Davis Nutritionσημειώνει, “Ενώ έχει γίνει ένα δημοφιλές hack online που πολλοί ορκίζονται από ανεκδοτικά, δεν υπάρχει κλινική έρευνα για να την υποστηρίξει ως αξιόπιστη θεραπεία για τις ημικρανίες”. Ο Δρ Kunal Lal, MD, και ένας καρδιολόγος στο Κεφαλαιουχική καρδιακή φροντίδαείναι εξίσου σκεπτικιστής, λέγοντας: “Ενώ ακούγεται σαν μια εύκολη και νόστιμη θεραπεία, είναι πραγματικά πραγματικά ανθυγιεινό και όχι ιατρικά υποστηριζόμενη θεραπεία”, λέει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το combo είναι υψηλό σε νάτριο, προστιθέμενη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, τρία θρεπτικά συστατικά που οι περισσότεροι άνθρωποι συμβουλεύονται να περιορίσουν.

Για το πλαίσιο, μια μεγάλη τάξη τηγάνι Στο McDonald’s περιέχει 777 mg νατρίου και 9,5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Συνδέστε το με ένα μεγάλο σιντριβάνι Coca-Colaκαι η παραγγελία περιλαμβάνει επίσης 100 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης.

Ο 2020-2025 Κατευθυντήριες γραμμές διατροφής για τους Αμερικανούς Συνιστούμε ότι γενικά οι υγιείς ενήλικες επικεντρώνονται στον περιορισμό του συνολικού νατρίου σε όχι περισσότερο από 2300 mg την ημέρα, κορεσμένα λιπαρά σε 20 γραμμάρια ή λιγότερο την ημέρα και προσθέτουν ζάχαρη σε όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι με μια διαταγή McMigraine θα ξεπεράσετε τη συνιστώμενη ποσότητα ζάχαρης, καταναλώνοντας περίπου το ήμισυ της ποσότητας των συνιστώμενων κορεσμένων λίπους και τρώγοντας γύρω στο ένα τρίτο της συνιστώμενης ποσότητας νατρίου την ημέρα.

Λειτουργεί πραγματικά το hack της ημικρανίας του McDonald;

Αλλά αν η διατροφή και οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες είναι σκεπτικοί για το McMigraine Hack και ανησυχούν για το διατροφικό προφίλ του, γιατί μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι λειτουργεί γι ‘αυτούς;

Ο Ντέιβις εξηγεί ότι “αυτή η σειρά πιθανότατα θα προκαλέσει ανακούφιση από ημικρανία λόγω της καφεΐνης, της ζάχαρης, του αλατιού και των (υδατανθράκων) που βρέθηκαν σε αυτά τα τρόφιμα. Καφεΐνη είναι ένα αποδεδειγμένο συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ημικρανιών και βρίσκεται σε πολλούς υπερβολικούς πονοκέφαλους και φάρμακα ημικρανίας, προσθέτει ο Lal.

Οι υδατάνθρακες και η ζάχαρη που χτυπούν γρήγορα την κυκλοφορία του αίματός σας από τις πατάτες και το οπτάνθρακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν το σάκχαρο του αίματός σας και να σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, ειδικά αν παραλείψετε το τελευταίο γεύμα σας λόγω αίσθησης άχρηστης, σύμφωνα με τον Davis. Προσθέτει, “Τέλος, οι ημικρανίες μπορούν μερικές φορές να ενεργοποιηθούν από την αφυδάτωση.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Παρόλο που αυτή η παραγγελία γρήγορου φαγητού θα μπορούσε να προσφέρει κάποια προσωρινή ανακούφιση από έναν οδυνηρό πονοκέφαλο, τόσο ο Davis όσο και ο Lal υπογραμμίζουν ότι δεν πρέπει να είναι η θεραπεία σας για τις ημικρανίες.

“Ενώ το Hack McMigraine μπορεί να αισθάνεται σαν μια εύκολη ή παρηγορητική προσέγγιση στις ημικρανίες, η μακροπρόθεσμη εξάρτηση από το γρήγορο φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και άλλους αυξημένους κινδύνους για την υγεία, προκαλώντας περισσότερη βλάβη από το καλό με την πάροδο του χρόνου”, λέει ο Davis. “Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εντοπίσετε τους σκανδάλους και να βρείτε βολικές λύσεις που θα ανακουφίσουν τον πόνο της ημικρανίας χωρίς να το χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου”.

Μπορούν άλλα τρόφιμα και ποτά να βοηθήσουν στις ημικρανίες;

Τα διορθωτικά μέτρα μη φαρμακευτικής αγωγής μπορούν να φαίνονται διαφορετικά για όλους και μπορεί να εξαρτώνται από το τι προκάλεσε η ημικρανία στην πρώτη θέση. Για παράδειγμα, η έλλειψη ύπνου, οι ορμονικές αλλαγές, το υπερβολικό σωματικό στρες ή ακόμη και οι αλλαγές στον καιρό ή το περιβάλλον μπορούν να προκαλέσουν επίθεση ημικρανίας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Εάν είστε επιρρεπείς σε αυτούς τους πονοκεφάλους, ο Lal προτείνει να “αποφύγετε τους διεγέρτες όπως τα φωτεινά φώτα και τα ακουστικά ερεθίσματα σαν δυνατοί θορύβοι και βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετή ανάπαυση”. Συνιστά επίσης να συνομιλήσετε με τον νευρολόγο ή τον γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας για να εξερευνήσετε εξατομικευμένες επιλογές θεραπείας.

Ο Ντέιβις σημειώνει ότι μπορείτε να “αντικατοπτρίσετε” την καφεΐνη, τη ζάχαρη, το αλάτι και τους υδατάνθρακες που βρίσκονται στο hack McMigraine με άλλα τρόφιμα και ποτά που έχουν καλύτερα διατροφικά προφίλ, όπως ένα αθλητικό ποτό, το οποίο παρέχει ενυδάτωση, ζάχαρη, αλάτι, υδατάνθρακες και μερικές φορές μαγνήσιο. Τέλος, μην υποτιμάτε ένα φλιτζάνι καφέ ή μαύρο τσάι ως εναλλακτική πηγή καφεΐνης.